■王媛 仇剑崟
突如其来的疫情让我们每个人的生活都发生了变化。和疫情相关的特殊词汇也频繁出现在各大媒体，“神兽”“网课”这两个词想必你一定不陌生。你家有“小神兽”吗?
让我们把时光机倒回到寒假初始，当时大家戏称 “万兽出笼”。家长们规划假期，纷纷开启陪娃模式，多少“老父亲”“老母亲”是有假期的用假期、没假期的凑假期，带着娃开始要么境内耍，要么国外玩。
突然，警报拉响，多地启动公共卫生一级应急响应预案，家长们即刻切换到护“兽”模式：警觉性激增，迅速改变行程，拖家带口回家蹲。
这家里一蹲就是一个多月，“小神兽”度过了史上最漫长的寒假，然后进入了网课时代。网课来了，你们都适应了吗?是否应对自如?
网课第一天，网上就出现了某地家长已经“疯了”的帖子，细说网课状态下家长们的各种手忙脚乱，不少人转发跟帖。更有人说，“这几天，像过了一个世纪那么久。”这句话，是否也道出了你的心声?网课进行时，有些家庭是喜笑颜开，有些家庭是鸡飞狗跳。网课时代，我们该如何与孩子和谐共处?不妨来看看以下几点。
第一、磨合期的慌乱在所难免
网课对于家长是新事物，对于孩子们也是新事物，所以一开始的磨合期有点慌乱是难免的。尤其对于父母都需要外出上班的低龄孩子来说，他们独自面对新的教学系统，确实是非常困难的，更需要我们投入更多的关注。
所以，当我们遇到孩子漏作业、做错题等状况时，在怒发冲冠之前，我们需要先了解孩子遇到了什么困难。是上课或互动App不会使用，还是上课跟不上节奏?是时间没有合理安排，还是课程内容没有理解?通过有效沟通，家长才能对孩子提供更多有针对性的帮助，这样孩子才能更好地进行后续课程的学习。
第二、循序渐进地回到规律模式
这个漫长的假期，我们被要求“宅”在家里，很多人在相当长一段时间内是居家办公，这样作息容易不规律，起床晚、睡觉也晚。
不难想象，当孩子们进入网课阶段后，很多人的作息还没有完全调整过来，该清醒上课的时候困意还在，这样自然不能达到最好的学习效果。所以，循序渐进地将作息调整到常规上学时的规律模式，也是适应网课学习的一个很重要的方面。
第三、我们提倡“享受当下”
这是一段特殊的日子，或许你与你的“小神兽”已经很久没有如此紧密、持久的待在一起了，以后能如此相处的机会也是有限的。
之前有很多亲子计划无暇执行，那不如就在此时提上日程。可以一起做一顿饭，一起做一次大扫除，一起种下春天新的绿植……相信通过这些“一起”的活动，你们会更加了解彼此，心能更加在“一起”。
第四、特殊时期，多关注彼此做得好的地方
这段日子对你很特殊，对“小神兽”一样是特殊的，他们也会有自己的情绪反应，需要关照。家长们可以先将目光从孩子的不足之处稍稍移开，多留意他们做得好的地方。哪怕每天只是一点点的进步，多鼓励、多支持、多强调。“小神兽”们感受到支持、温暖、力量，自然会变得温润。
待“万兽归笼”之时，这会是一段不仅特殊而且美好的记忆。
(作者为上海市精神卫生中心医生) |
